パーソナルジムLIB専属の栄養士がサポート!美容に特化した食事指導!

健康な体作りは食生活も関係しています。

LIBではオプションで、栄養士による食事指導を行っています。普段の食事をチェックしてもらい専門家によるアドバイスを受けることができます。

LIB専属栄養士による食事指導スケジュール

1〜3ヶ月

私達は日々食べ物を口にして生きています。食べる事でエネルギーを補給し、生きてくうえでの活力源を摂取しています。

ただし、食べ物だったら何でも良いと言うわけではありませんし、せっかく頑張って摂取してもちゃんと吸収出来る身体じゃないと意味がありません

個人差もありますが味覚や細胞レベルで身体が変化していくのが3ヶ月からと言われています。ちゃんと栄養を吸収する身体になる為にも、栄養バランスのとれた食事、規則正しい生活習慣のアドバイスをしていきます。

この3ヶ月でしっかり土台となる身体を作り上げていきましょう。

3ヶ月〜6ヶ月

栄養バランスのとれたお食事と生活習慣のアドバイス+お悩みの症状に対する食事方法や、より愛されボディに導く為に女性ホルモンを意識した食事方法のアドバイスをしていきます。

6ヶ月〜1年

愛されボディは普段の食事や生活習慣に大きく関わっています。その為には習慣を身につける必要があります。

「習慣とは意識せずにやっている事」を言います。

今までの生活で身についてしまっているものを変えるのは、絶対意識しないと出来ないですし、その時は出来ても毎回続けるのは至難の技です。

習慣は ①意識して ②実践して ③継続する事 でしか変わる事はないでしょう。

継続は力なりです!!愛されボディを継続して維持していく為にも今の知識を習慣へと導くサポートをしていきます。

食事改善サポート例

専属栄養士があなたの食事の習慣をチェックし、適切な食事を指導します。

食事指導の効果効能

  • 腸内環境が整う
  • 免疫UP
  • 疲労&イライラ改善
  • 肩凝り、不眠、頭痛改善
  • 風邪がひきにくくなる
  • 便秘解消
  • 美肌効果
  • 太りにくくなる
  • 冷え性改善
  • 髪ツヤが良くなる
  • 生理症状の不調改善
  • ハリ、ツヤが出る

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